¿Cómo ponerle fin a la procrastinación?
En Costa Rica, tenemos varias muletillas que nos mantienen en un estado de letargo y justificación para no lograr lo que queremos.
“¿Cuándo nos vemos? R/ La otra semana”,
“¿Cuándo vas a volver a la universidad? R/ El otro año”,
“¿Cuándo vas a sentarte a hacer tu plan de negocios? R/ Ahorita”,
y “contame, ¿hiciste aquel proyecto? R/ Diay no, porque…”
Y así nos vamos día a día, posponiendo sueños y planes y justificándonos para no hacer lo que queremos o necesitamos hacer.
Estas muletillas nos dan la entrada perfecta, para justificar el evadir decisiones que nos benefician, y al final los más perjudicados somos nosotros.
Y aunque el termino procrastinar es relativamente nuevo, el dejar las cosas para después es un mal que ataca a todos, el libro de proverbios nos dice en el capítulo 13:4 “El perezoso desea y no consigue; el que trabaja prospera”, así que esto es algo inherente al ser humano, pero que denota como bien lo dice el versículo: «pereza», incluso le agregaría «miedo», miedo al hacer algo que no queremos o que consideramos nos va a generar más trabajo y esfuerzo.
Adicional nos topamos con la gratificación inmediata o ganancia secundaria que nos retrasa la decisión, por ejemplo:
“tengo que ir al gimnasio”, ganancia secundaria: “estoy cansado, mejor no voy”.
“Tengo que ahorrar”, ganancia secundaria: “mejor ahorro con el aumento”,
Así que para vencer los “ahorita lo hago”, los “diay” y los “en otro momento” o “después”, les dejo estos cuatro pasos:
- Cambie su lenguaje: recuerde lo que hablamos en los blogs anteriores del ¡poder de las palabras! Cambie los tengo y debo, por ELIJO, DECIDO y QUIERO.
- Deje las excusas de lado: El día para empezar ese proyecto, matricularse de nuevo en la universidad, ir al gimnasio o empezar a buscar otro trabajo es HOY.
- Haga un plan para lo que ha estado posponiendo: ponga fechas, recuerde que el cerebro no comprende lo que es ahorita, el cerebro entiende días y horas. Así que establezca un plan de forma organizada.
- Piense en el beneficio: Que su verdadera motivación sea lo que va a obtener a cambio de iniciar ese sueño, proyecto, ejercicio, plan de trabajo, etc… Piense a futuro, véase logrando el objetivo para que no haya duda que lo retrase.
“El conformismo es el carcelero de la libertad y el enemigo del crecimiento” John F. Kennedy
